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Was ist Yoga-Therapie?
Yogatherapie ist die traditionelle Wissenschaft und Kunst des Heilens nach yogischen und ayurvedischen Prinzipien. Diese wird in Indien und USA schon lange als Ergänzungs- bzw. Alternativbehandlung in Kliniken angewendet. In Europa ist sie noch weitgehend unbekannt. Yogatherapie besteht vorwiegend aus sanften Mikrobewegungen, die oft unmittelbar danach ein Wohlbefinden und eine Verbesserung der Beschwerden bewirken. Dabei werden auch westliche Anatomietests der Gelenke und Muskeln berücksichtigt. Yogatherapie beinhaltet zudem Atemübungen und Ernährungsberatung.
Was bewirkt die Yogatherapie?
Es ist ein ganzheitlicher Weg, in dem Körper, Atem und Geist wieder ins Gleichgewicht kommen. Durch die regelmässige selbstständige Übungspraxis zu Hause erfährt der/die KlientIn die positiven Wirkungen des Yoga.
Yogatherapie kann hilfreich sein bei:
Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen, Asthma, hoher Blutdruck, Übergewicht, Diabetes, Herz- und Kreislaufbeschwerden, Ängsten, Schlafstörungen, Depressionen, Burnout, zahlreichen chronischen Beschwerden, u.a.
Für wen ist Yogatherapie geeignet?
Da Yogatherapie aus sanften Mikrobewegungen besteht, ist sie für alle Menschen gleichermassen geeignet, ob jung oder alt, krank oder gesund, beweglich oder unbeweglich, bei chronischen oder akuten Beschwerden etc.
Für YogateilnehmerInnen besteht die Möglichkeit einer ersten kostenlosen Anamnese inkl. Übungsvorschlägen.
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